Uma boa massagem pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a cuidar de sua saúde e bem estar. Veja quais são os benefícios da massagem no Ipiranga e se ela pode lhe auxiliar na conquista de uma melhor condição de saúde e bem-estar.
A massagem durante muito tempo foi oferecida apenas em spas de luxo e ginásios de alto nível. Hoje, a massoterapia é oferecida em empresas, clínicas, hospitais e até mesmo em aeroportos. Se você nunca tentou uma massagem, descubra sobre benefícios da massagem no Ipiranga para a saúde e o que procurar durante um tratamento de massagem. Você também deve se beneficiar de nosso artigo sobre como encontrar um bom massoterapeuta no Ipiranga
O que é massagem?
Massagem é o termo geral para pressão, fricção e manipulação da pele, músculos, tendões e ligamentos. A massagem pode variar de suaves golpes a pressões profundas. Há muitos tipos diferentes de massagem, incluindo estes tipos comuns:
- Massagem relaxante ou sueca.
- Massagem profunda.
- Massagem esportiva.
- Massagem de pontos gatilho.
Benefícios da Massagem no Ipiranga
A massagem é geralmente considerada como parte da medicina integrativa. Cada vez mais, ela está sendo oferecida juntamente com tratamentos padrão para uma ampla gama de condições e situações médicas.
Os benefícios de uma boa massagem no Ipiranga podem incluir.
- Redução do estresse e maior relaxamento
- Redução da dor e tensão muscular
- Melhoria da circulação, da energia e do estado de alerta
- Redução do ritmo cardíaco e da pressão sanguínea
- Melhoria da função imunológica
Embora sejam necessárias mais pesquisas para confirmar os benefícios da massagem, alguns estudos sugerem que a massagem também pode ser benéfica para:
- Ansiedade
- Desordens digestivas
- Fibromialgia
- Dores de cabeça
- Insônia relacionada ao estresse
- Dor na região lombar
- Síndrome da dor miofacial
- Neuralgia
- Distúrbios ou ferimentos nos tecidos moles
- Lesões esportivas
- Dor na articulação temporomandibular
- Dor na parte superior das costas e pescoço
Entre os diferentes tipos de massagens há técnicas com diferentes finalidades e que podem ter maiores benefícios em áreas específicas:
- Massagem relaxante ou sueca. Esta é uma forma suave de massagem que utiliza longos movimentos de varredura, movimentos circulares profundos, vibrações e batidas. Os benefícios da massagem relaxante ajudam a se sentir relaxado e energizado.
- Massagem profunda. Esta técnica de massagem utiliza movimentos mais lentos e fortes para alcançar as camadas mais profundas dos músculos e do tecido conjuntivo. Os benefícios da massagem profunda são usados para ajudar com dores musculares causadas por lesões.
- Massagem esportiva. É semelhante à massagem sueca, mas destina-se principalmente a pessoas envolvidas em atividades físicas. Os benefícios da massagem esportiva podem ajudar a prevenir ou tratar lesões.
- Massagem de pontos gatilho. Esta massagem se concentra em áreas de tensão das fibras musculares que podem ter se desenvolvido no músculo após lesões ou uso excessivo. Os benefícios da massagem de pontos gatilho ajudam principalmente na dissolução de nódulos que podem estar causando dores e tensão muscular.
Além dos benefícios para condições ou doenças específicas, algumas pessoas gostam de fazer massagem porque ela frequentemente evoca sentimentos de cuidado, conforto e conexão.
Apesar dos muitos benefícios da massagem no Ipiranga, ela não é um substituto para o atendimento médico regular. Informe seu médico que você está tentando uma massagem e certifique-se de seguir qualquer plano de tratamento padrão que você tenha.
Riscos e contra-indicações da massagem
A maioria das pessoas pode obter muitos benefícios de uma massagem no Ipiranga. No entanto, a massagem pode não ser adequada se você tiver:
- Distúrbios hemorrágicos ou estão tomando medicamentos para diluir o sangue
- Queimaduras ou feridas cicatrizantes
- Trombose venosa profunda
- Infecção
- Ossos quebrados (fraturas)
- Osteoporose severa
- Contagem muito baixa de plaquetas sanguíneas (trombocitopenia grave)
Discuta os riscos e benefícios da massagem no Ipiranga com seu médico, especialmente se você estiver grávida ou tiver câncer ou dor inexplicável.
Para algumas formas de massagem, você pode sentir uma leve dor no dia seguinte. Mas geralmente uma massagem não deve ser dolorosa ou desconfortável. Se qualquer parte da massagem parecer errada ou dolorosa, fale sobre isso imediatamente. Os problemas mais graves normalmente derivam de excesso de pressão durante uma massagem.
O que você pode esperar durante uma massagem
Você não precisa de nenhuma preparação especial para fazer sua sessão e obter os benefícios da massagem no Ipiranga. Antes do início da sessão de massagem, a massoterapeuta deve lhe perguntar sobre quaisquer sintomas que você tenha, seu histórico médico e o que você espera obter com a massagem. A massagista deve lhe explicar o tipo de massagem e as técnicas que eles estarão utilizando.
Durante uma massagem no Ipiranga, normalmente espera-se que você use apenas roupas de banho para permitir o contato e manuseio adequado da musculatura e pele. Só tire suas roupas quando se sentir confortável. Geralmente você se deita sobre uma mesa e se cobre com um lençol.
A massoterapeuta deixará a sala enquanto você se despirá antes e se vestirá após a massagem. Você também pode sentar-se em uma cadeira, totalmente vestida para sua massagem se optar por uma sessão de Quick massage. Sua massagista no Ipiranga deve fazer uma avaliação de toque para encontrar as áreas de dor ou tensão e determinar a quantidade de pressão a ser aplicada.
Dependendo de sua preferência, sua massoterapeuta pode usar óleos ou loções para reduzir o atrito sobre a pele e fazer com que você obtenha ainda mais benefícios da massagem no Ipiranga. Se você for alérgico a algum dos ingredientes, por favor, informe a massagista.
Quanto tempo dura uma sessão de massagem no Ipiranga?
Uma sessão de massagem pode durar entre 15 e 90 minutos, dependendo do tipo de massagem e do tempo disponível. Seja qual for o tipo de massagem escolhida, você deve se sentir calmo e relaxado durante e após a massagem. Respire normalmente durante a massagem.
A massoterapeuta pode tocar música ou conversar com você durante a massagem, mas você pode dizer a ela se preferir o silêncio.
Se a massagista estiver pressionando demais, peça menos pressão. Às vezes você pode ter um ponto sensível em um músculo que parece um nó. Você pode se sentir desconfortável enquanto a massoterapeuta está trabalhando. No entanto, se isso lhe machuca, fale mais alto.
Conclusão
Ponha de lado a ideia de que a massagem é apenas uma ótima maneira de mimar ou agradar a si mesmo. Em vez disso, a massagem pode ser uma ferramenta poderosa para cuidar de sua saúde e bem-estar, quer você tenha um problema de saúde específico ou esteja apenas procurando um analgésico.
Caso esteja na cidade de São Paulo a Ishtar Massoterapia e Depilação pode ser uma ótima opção para a sua massagem. Atendemos atualmente na região do Ipiranga, Aclimação, Cambuci e Mooca.
Ishtar Massoterapia e Depilação
Cel. Diogo, 1047 – Ipiranga
São Paulo, SP Brasil
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